Pola pikir adalah kumpulan pemikiran dan keyakinan yang membentuk kebiasaan Anda. Pola pikir inilah yang mempengaruhi cara Anda berpikir, apa yang Anda rasakan, dan apa yang akan Anda lakukan. Sebab, pola pikir akan mempengaruhi Anda dalam memahami apa yang ada disekitar Anda serta cara memahami diri sendiri. Lalu, bagaimana cara melatih pola pikir? Pertanyaan yang sering ditanyakan maupun dipikirkan setiap orang yang ingin melakukan perubahan dalam hidup mereka.
Memiliki pola pikir positif dan berkembang menjadi idaman setiap orang. Tetapi melatih pola pikir ke arah sana tidaklah mudah. Sebab, pola pikir muncul dari kebiasaan dan lingkungan yang kita alami. Agar pola pikir Anda terus berkembang dan sesuai dengan harapan.
Baca Juga : 5 Pola Pikir Berkembang untuk Menghadapi Krisis
Bagaimana cara untuk melatih pola pikir agar bisa memiliki pola pikir berkembang dan berpikir lebih maju?
Mengubah Self-Talk
Semua manusia pasti sering melakukan dialog dengan dirinya sendiri. Biasanya cara ini dilakukan untuk mengejar satu impian yang tidak mau diketahui oleh orang lain. Percakapan yang Anda lakukan dengan diri sendiri merupakan cerminan dari diri Anda sendiri.
Self talk dibagi menjadi dua bagian. Negatif dan positif. Dalam self talk negatif, cenderung kepada pikiran-pikiran pesimis. Sedangkan, self talk positif cenderung kepada hal-hal positif.
Misal Anda mengatakan “Saya tidak akan bisa menggapai itu”, pikiran Anda akan menciptakan kenyataan dan pola pikir akan menahan diri Anda dalam memiliki kehidupan yang Anda inginkan tersebut. Usahakan ketika Anda melakukan self talk, Anda bisa mengeluarkan pola pikir positif. Ketika Anda yakin bahwa Anda “Bisa” maka katakanlah pada diri Anda , bahwa Anda “bisa”. Keyakinan ini akan menjadi dorongan untuk Anda.
Jadikan Pengembangan Diri Sebagai Prioritas
Meluangkan waktu untuk mengerjakan pengembangan pada diri sendiri menjadi hal penting untuk melatih pola pikir Anda untuk berkembang dan maju. Ini menjadi satu-satunya cara untuk merangkul perubahan dan mengelola stress Anda.
Pengembangan diri akan menjadi salah satu peluang yang bisa Anda lakukan untuk membawa diri Anda menyambut setiap perubahan yang terjadi kapanpun. Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk pengembangan diri, hal terpenting Anda memang benar-benar ingin berubah.
Kenali dan Hargai Diri Sendiri
Jika di Tanya “Siapa Anda?” Anda pasti bingung menjawabnya. Namun, jika Anda ditanya “Siapa teman Anda dan bagaimana karakternya?” Mungkin Anda akan lebih mudah menjawabnya dibandingkan Anda mengetahui diri Anda sendiri.
Yah, karena kita jarang sekali mengenali diri sendiri. Terkadang kita pun tidak tahu, apa kelebihan yang kita miliki. Namun, jika menjawab kekurangan diri sendiri, kita dengan mudah menjawabnya. Salah satu cara melatih pola pikir adalah dengan mengenali diri Anda sendiri.
Coba cari tahu apa tujuan Anda, apa yang Anda inginkan dalam bulan ini, tahun ini, dan dalam jangka panjang?
Selain itu, Anda harus mencoba untuk menghargai diri Anda. Apapun yang telah Anda capai, maka Anda harus bisa menghargai diri Anda atas setiap hal yang Anda lakukan sesuai dengan keinginan Anda sebelumnya.
Ubah Gaya Bahasa
Setelah Anda berdialog dengan diri Anda sendiri melalui self-talk, mengenali diri Anda dan menghargainya. Kini saatnya Anda mengubah cara bicara Anda kepada orang lain.
Alih-alih Anda selalu menceritakan keluhan dan hal-hal negatif kepada teman-teman Anda. Sebaiknya Anda segera merubah frasa berbicara Anda.Cobalah untuk bercerita hal-hal baik dalam hidup Anda, hindari segala hal negatif, seperti mengeluh terhadap keadaan. Cara ini akan mendorong pola pikir kelimpahan alih-alih ketakutan dan kekurangan.
Mencari Lingkungan Positif
Salah satu cara melatih pola pikir dengan bergaul pada orang-orang yang berpikiran berkembang dan maju. Jika Anda selama ini berada di lingkungan negatif, tinggalkanlah. Pergilah untuk menemukan lingkungan positif. Lingkungan yang bisa membawa Anda kepada perkembangan bukan sekedar mengeluhkan selalu keadaan.
Lingkungan yang positif akan membawa Anda kepada hal-hal berkembang. Bukan hanya untuk mencari setiap kesalahan dan menyalahi kehidupan. Anda tidak bisa melakukan hal ini. Jika Anda berada di lingkungan yang tidak membuat diri Anda menjadi lebih baik, pergilah.
Belajar dan Terapkan
Kalau Anda masih bingung bagaimana belajar melatih pola pikir, bacalah buku dari para pemikir hebat. Sehingga Anda bisa memahami dan mengadopsi pemikiran mereka. Bacalah buku tentang cara kerja otak dan pikiran. Kalau ada sedikit rejeki, Anda bisa mencoba untuk ikut training pola pikir yang bisa Anda temukan.
Ada buku bagus dengan judul Mindset- The New Psychology of Success penulis Carol Dweck bisa menjadi pilihan Anda untuk belajar tentang pola pikir. Selain itu, Put Your Mindset at Work, James Reed dan Paul G. Stoltz bisa menjadi pilihan buku untuk melatih pola pikir Anda. Serta masih banyak pilihan buku lainnya.
Ciptakan Kebiasaan Baru
Ketika Anda memang ingin melatih pola pikir dari yang biasa menjadi pola pikir berkembang, tentu Anda harus menciptakan sesuatu yang baru. Ketika Anda memang ingin melatih pola pikir, cobalah untuk terus memperkuat pemikiran dengan tindakan.
Anda juga terus belajar dan catatlah semua perkembangan yang terjadi pada diri Anda. Teruslah berlatih dengan perhatian, menikmati, dan merayakan kebiasaan kecil yang bisa mendorong diri Anda menjadi lebih baik.
Keluar dari Zona Nyaman
Pola pikir Anda tidak akan berubah apabila Anda selalu bertahan dalam zona nyaman yang saat ini Anda nikmati. Ketika Anda ingin melatih pola pikir, bawalah pola pikir Anda kepada hal-hal yang selalu menantang diri Anda.
Cara ini menjadi pilihan lain untuk bangkit dan meningkatkan pola pikir Anda. Inilah salah satu kebutuhan untuk bertahan hidup di zaman sekarang.
Sudah siapkah Anda keluar dari zona nyaman Anda dan melatih pola pikir berkembang dan maju demi kesuksesan Anda di masa depan? Atau Anda tetap menginginkan kondisi seperti ini, tanpa ada perubahan yang berarti dari diri Anda.
